20/3- 2010

Idag var det snabb intervall som gällde:

5 minuter uppvärmning
7x1 minuter snabblöp
2 minuter snabbgång i mellan
5 minuter nedvarvning

Tid: 29 minuter
Längd: 3,66 km
Genomsnittlig fart: 7,55 KPH
Tid per KM: 7:56 Km
Medelpuls: 154
Maxpuls: 188
Kalorier: 263

Efter det körde jag styrka efter PT programmet!
2010-03-20 @ 15:00:00 Dagbok Permalink

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
Kategorier
Arkiv
RSS 2.0