Malin Pousette - Live like you mean it!

Ella har varit sjuk så jag har inte kunnat träna, det kryper i hela kroppen på mig. Men idag körde jag intervall.

5 minuter uppvärming
6x2,5 minuter jogging
3 minuter snabb gång
5 minuter nedvarvning

Tid: 40 minuter
Längd: 4,63 km
Genomsnittlig fart: 6,93 KPH
Tid per KM: 8:39 Km
Medelpuls: 156
Maxpuls: 182
Kalorier: 358