Malin Pousette - Live like you mean it!

Idag körde jag intervall och styrke efter PT programmet.

5 minuter uppvärming, snabb gång
7x1 minuter snabb joggning
2 minuter snabb gång i mellan
5 minuter nedvarvning
+ styrke

Tid: 29 minuter
Längd: 3,73 km
Genomsnittlig fart: 7,56 KPH
Tid per KM: 7:56 Km
Medelpuls: 161
Maxpuls: 191
Kalorier: 272