Malin Pousette - Live like you mean it!

Idag körde jag intervall och det gick nästan löjligt lätt kändes det som fast det var ju inte så långt heller. Efter blev det lite styrke- mage, rumpa, lår och ljumskar. Jag började må illa när jag körde stryke så jag funderar på om det är vitaminerna som jag tar till frukost som inte riktigt har kommit ner i magen och därför gör dem att jag mår illa? Jag ska prova att ta dem efteråt i morgon.

5 minuter uppvärmning, snabbgång
4x4 minuter jogging
2 minuter snabb gång i mellan
5 minuter nedvarvning
+ styrke

Tid: 32 minuter
Längd: 3,87 km
Genomsnittlig fart: 7,25 KPH
Tid per KM: 8:16 Km
Medelpuls: 156
Maxpuls: 183
Kalorier: 283