Jag gick faktiskt aldrig till Elixia idag och det var för att jag var så sjukt trött i hela kroppen.

Ibland har man sånna dagar och sedan jag började träna så har jag blivit väldigt duktig på att lyssna på min kropp.

Det finns två olika tröttheter.
Den ena är när du absolut inte orkar, du vill hellre bara ligga på soffan, du skyller på att det är dåligt väder eller tusen andra hitta på saker enbart för att du inte vill träna. Det är den psykiska tröttheten, latheten och dem gånger du har den tröttheten så är det faktiskt bara att ta tag i sig själv och gå och träna i alla fall, för du ångrar det inte och du mår mycket bättre efteråt!

Den andra tröttheten är faktiskt den tröttheten som du ska lyssna på. Din kropp är inte helt i form, kanske håller du på att bli sjuk, du har sovit dåligt eller är bara väldigt trött (på riktigt) och då är det bättre att man hoppas över träningen eller så kanske man känner sig bättre på eftermiddagen kvällen och då kan man gå och träna då i stället.

Och idag kände jag mig inte helt i form, till och med Jonas sa att jag såg trött ut, så jag skippade träningen i morses och tog en prommis senare på eftermiddagen, så man behöver ju inte köra all in heller.

Som sagt det är viktigt att lyssna på sin kropp och lära sig signalerna vilka som sänder ut "trötthet" eller trötthet för om man inte lyssnar på kroppen så kan det hända att man bryter ner den i stället för att bygga upp den!