Igår gjorde jag och Jonas ett test på Elixia, det är en maskin som mäter sammansättningen i kroppen med hjälp utav elektoniska signaler. Man ställer sig på något som ser ut som en våg och så får man hålla i två "handtag" och med hjälp utav det så mäter maskinen hur mycket vätska, proteiner, mineraler fett och muskelmassa man har i kroppen.
Resultatet ger en bra bild över kroppens tillstånd och är en bra startpunkt när man ska komma igång med träningen.

Man ser hur mycket man ska väga i muskler och i fett genom sin längd och ålder.

Som jag skrev innan så ska jag gå upp fem kilo i muskler och detta är främst i överkroppen (oftast är man svag där efter en graviditet eftersom att magmusklerna blir så slappa) och i benen för min del för det var där jag var svagast.
I armarna så låg jag på normal muskelmassa, den högra armen var pytte lite starkar än den vänstra och det gissar jag beror på att jag oftast har Ella på min högra sida, så det måste jag träna upp.
Och av någon anledning var mitt vänstra ben starkare än det högra, men det vet jag faktiskt inte vad det kan bero på, jag är skev hahaa?

Ålder: 22 år
Längd: 164 cm
Vikt: 52,2 kg
Muskelmassa: 21,4 kg
Kroppsfett: 12,6 kg

Maskinen kände även av om man hade för lite eller för mycket vätska, proteiner och mineraler. Och jag behöver äta mer proteiner så hon sa att jag kunde sno lite av Jonas proteinshakes innan och efter träning för att komma ikapp med det.
Jag hade också väldigt lite vätska i kroppen och jag vet att jag dricker dåligt så det måste jag också bli bättre på men summa sumarum så såg allt väldigt bra ut förutom lite för lite muskler och vätska men det ska vi minsann jobba på!

Men jag rekomenderar verkligen att göra ett sånt här test om ni har möjlighet för det är bra att få se hur ens livsstil verkligen ligger till och det är en bra motivation för att komma igång att ta hand om sig själv och sin kropp! Maskineriet heter Inbody 720 så se om det finns ett träningscenter i närheten av dig som har en sån maskin.

Då var det bara att gå på't igen!