Du tränar ju ganska mycket och du är hälsosam. Tränar du varje dag? Vad äter du en vanlig dag? Äter du bara nyttigt eller unnar du dig godis m.m?

Jag har faktiskt inte varit så här duktig i hela mitt liv som jag är nu, jag har dansat i hela mitt liv och tränat någon gång ibland men inte i närheten av det jag gör nu. Så att kalla mig hälsosam är väl att ta i eftersom att jag bara har varit det i lite mer än en månad haha.

Jag tränar tillsammans med Jonas, vi går dit och hem tillsammans och pratar lite i mellanåt och hjälper varandra om det behövs men vi är inte klistrade vid varandra och det gör nog allt ännu roligare, att ha någon att träna med. För dem dagarna jag inte har lust att träna och egentligen skulle vilja stanna hemma så har jag min egna lilla personliga tränare här hemma som peppar mig. Och Jonas är duktigt och vet mycket om träning så han har hjälpt mig mycket med alla roliga maskiner med. Så det är alltid bra att ha någon att träna med så att man kan hjälpa varandra och peppa varandra att komma igång och fortsätta.

Oftast så är det ganska jobbigt att ta det där första steget att börja träna med maskinerna, för man känner sig lite vilsen och vet inte riktigt hur dem funkar eller hur mycket vikt man klarar av att jobba med. Av någon anledning så har jag alltid känt att jag inte har velat träna med maskinerna för att det känns som att alla andra tittar på en sedan kom jag på att jag tittar ju aldrig på hur någon annan gör eller vad dem tar för vikter så varför skulle andra göra det på mig?
Och när jag tränar på morgonen så är det inte så mycket folk heller så då kan man verkligen träna för sig själv och slipper att vänta på att en maskin blir ledig eller att du har någon flåsandes i nacken som väntar på att du är färdig. Plus att det är skönt att starta dagen med träning!

Nu tränar jag fem dagar i veckan så jag är ledig på helgerna men då kryper det i kroppen, men kroppen måste få vila också. Jag löper intervaller två dagar i veckan och så har jag ett lång löp och ibland så styrketränar jag efteråt. Annars så tränar jag styrke två dagar i veckan men jag har tänkt att byta ut en styrkedag med spinning i stället.
Jag äter som en häst, jag drar verkligen inte in på maten för det skulle jag aldrig klara och det är viktigt att äta när man tränar så mycket som jag gör. Så frukost, middag, kvällsmat, frukt och massa vatten.
Jag dricker i stort sett aldrig någon läsk och äter inte så jätte mycket godis heller, men är jag sugen på godis så äter jag, så jag har alltså ingen strikt diet utan äter precis som jag vill. Oftast beror mitt sötsug på att jag är hungrig så jag äter hellre riktig mat än att äta godis.

Anledningen till att jag har kommit igång så bra som jag har gjort beror nog på att jag har tid till det nu när jag är mammaledig för jobbar man så är man oftast trött och man har massor av saker att göra när man kommer hem. Men man får försöka hitta tiden och skippa bortförklarningar som jag är trött, jag har inte tid osv. Och det är bättre att träna en gång i veckan än inget alls!
Sedan tror jag att det är för att jag verkligen har bestämt mig för att jag vill vara helt nöjd med min kropp. Jag hoppas att alla tar det rätt när jag säger så, för jag påstår verkligen inte att jag är tjock på något vis men det finns några centimeter här och var som jag skulle vilja ha bort och jag vill få lite synligare muskler. Och jag har gett det en chans och vet att det kommer att ta tid för man tappar inte några centimeter eller får större muskler över en natt.

Nu har jag tränat i en och en halv månad och märker verkligen stor skillnad på både kondition och muskler och det gör mig ännu mera pepp att fortsätta för det blir ju bara bättre och bättre.
Allt sitter i ens huvud och vill man så kan man. Jag kickade igång allt med en personlig tränare (jag fick 2 gånger gratis när jag blev medlem men man kan göra det en gång eftersom att det oftast är ganska dyrt men det är verkligen en stor hjälp på vägen) och det var verkligen bra för dem visade olika övningar och jag skrev ett osynligt kontrakt med han att jag skulle träna 2-3 gånger i veckan i tre månader och det gjorde ju att jag ville klara mitt mål.

Jag har ju gått med på Elixias 25 på 90 där belöningen är en väska och om inte ens gym har sånna "tävlingar" så kan man göra det själv. Sätt upp ett rimligt mål och belöna dig själv när du har klarat det, ge dig själv något som du har önskat dig! Börja tillexempel med att du ska träna 25 gånger på 90 dagar vilket är ca 3 dagar i veckan och när du har klarat det, belöna dig med fotmassage, nya träningskläder, en ny ögonskugga eller vad du nu har lust på.

Jag skriver även dagbok, träningsblogg, får ett klistermärke på elixias 25 på 90, skriver i mitt PT program och kryssar av på ett litet schema på kylskåpet (kalla mig överambitiös men det hjälper) för att jag själv kan se hur duktig jag är och bli stolt över att jag är på väg att klara mina mål.

Om ditt mål är att gå ner i vikt tänk på att det är bättre att ha måttbandet som din bästa vänn och vågen som din ovänn, för som i mitt fall så går jag inte ner utan jag går upp i muskler och skulle jag då vara besatt av min vikt så hade det inte gått så bra om jag höll på att väga mig hela tiden.
Så att mäta sig en gång i månaden och skriva ner resultatet är också ett bra tips på att hålla igång med träningen!

Oj det blev långt men det finns så mycket att skriva om, tänk på att jag absolut inte är någon expert på ämnet jag skriver bara utifrån mina egna erfarenheter och det träningssätt som passar mig. Men jag hoppas att det kanske peppar någon i alla fall! Och är det fler saker ni undrar över så fråga på!

Det bästa med träning är att vara färdig med den!